Verglichen wurden die Sterberaten von 1116 männlichen und 762 weiblichen Joggern mit denen bei Nicht-Joggern (Datenbasis: rund 20 000 Teilnehmer der Copenhagen City Heart Study).

Betrachtet wurde der Zeitraum von bis zu 35 Jahren:

Die Läufer hatten ein um 44 Prozent niedrigeres relatives Sterblichkeitsrisiko (Mortalität).
Männliche Jogger lebten durchschnittlich 6,2 Jahre und weibliche Jogger 5,6 Jahre länger.
Allerdings war sowohl Bewegungsfaulheit als auch eine extrem hohe Laufleistung mit einer relativen Zunahme der Mortalität verbunden.

Das Optimum der Laufleistung lag in der Mitte, bei 2-3 mal wöchentlich für insgesamt 1 bis 2,5 Stunden.

"Wir können mit Sicherheit sagen, daß regelmäßiges Joggen die Langlebigkeit erhöht. Die gute Nachricht: man muß nicht allzu viel tun, um diesen Nutzen zu erlangen",  so der Studienleiter  Dr. Peter Schnohr aus Kopenhagen.

Quelle: Studienvorstellung beim Kongress Euro-PRevent in Dublin, 3.- 5. Mai 2012

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