Praxis & Medizin

Länger leben durch Optimismus

Optimismus kann man lernen

US-Forscher analysierten die Krankengeschichten von etwa 70 000 Krankenschwestern und über 1400 Veteranen.

Die Frauen in der Gruppe mit dem größten Optimismus lebten im Durchschnitt um 11-15% länger als die Frauen in der Gruppe mit der pessimistischsten Gruppe.
Bei den Optimistinnen war auch die Wahrscheinlichkeit älter als 85 Jahre zu werden um 50% erhöht, bei den Männern sogar um 70%.
Diese Zusammenhänge bestanden unabhängig von sozioökonomischem Status, Gesundheitszustand, Depression, sozialer Integration und Risikoverhalten (Alkohol, Rauchen Ernährung etc.).

Über die Ursachen können die Forscher nur spekulieren. Sie geben aber den Hinweis, dass man Optimismus lernen könne.
Optimisten zeichneten sich nämlich durch das Gefühl aus, die Dinge unter Kontrolle zu haben. Dieses Gefühl könne man lernen, indem man sich erreichbare Ziele setzt.

Fazit: Optimismus kann das Leben verlängern

Quelle: https://www.pnas.org/content/116/37/18357

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Dr. med. Andreas Asch, Ihr Hausarzt in Stuttgart
Facharzt für Allgemeinmedizin