Wissenschaftler um Dr. Nadine Külzow, Klinik und Hochschulambulanz für Neurologie der Charite in Berlin untersuchten den Einfluss von Omega-3-Fettsäuren auf die Gedächtnisleistung.
Bei den Probanden, die über 6 Monate täglich 2200 mg Omega-3-Fettsäuren eingenommen hatten, besserte sich die Lösung einer Gedächtnisaufgabe besser als bei der Kontrollgruppe, die ein Sonnenblumenöl-Placebo eingenommen hatte.

Die Studienergebnisse zeigen, dass die langfristige gezielte Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren ein zentrales Element zum Erhalt der kognitiven Leistungsfähigkeit im Alter sein können.

Ob sich die Verbesserungen im Alltag bemerkbar machen, müsse an weiteren großen Studien geprüft werden.
Studien aus Oxford legen nahe, dass sich bei einer kombinierten Einnahme von Omega-3-Fettsäuren mit Vitamin B hier synergistische Effekte ergeben könnten.

Fazit: Gezielte Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren kann sich positiv auf das alternde Gehirn auswirken

Quelle: <link https: www.ncbi.nlm.nih.gov pubmed>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26890759

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Dr. med. Andreas Asch, Ihr Hausarzt in Stuttgart
Facharzt für Allgemeinmedizin